Vibro Shaper Test & Vergleich 2020

Die 7 besten Vibrationsplatten im √úberblick

Sie wollen Zuhause etwas f√ľr Ihre Fitness und Ihren K√∂rper tun?¬†Mit einem Vibro-Shaper k√∂nnen Sie Ihr ganz pers√∂nliches Workout in den eigenen vier W√§nden absolvieren. Ein Training mit einem Vibro Shaper verspricht einen schnellen Muskelaufbau und effektive Fettverbrennung. Es finden sich mehrere Studien, welche die positiven Effekte der smarten Trainingsger√§te best√§tigen.

Unsere Redaktion hat sich etwas näher mit den Vibro-Shapern beschäftigt und stellt Ihnen in einer Vergleichstabelle die 7 besten Vibro-Shaper vor. Aber auch beim Training mit einem Vibro-Shaper gilt: Eine effektive Fettverbrennung sollte immer mit einer gesunden Ernährung verbunden werden.

Vergleichssieger
Bluefin Fitness 4D
Sportstech Profi VP300
Preis-Leistungs Sieger
Bluefin Fitness Ultra Slim
skandika 900 Smart
trainer Vibrationsplatte
PEARL WBV-199.OE
MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0
LinkBluefin Fitness 4D*Sportstech Profi VP300*Bluefin Fitness Ultra Slim*skandika 900 Smart*trainer Vibrationsplatte*PEARL WBV-199.OE*MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0*
Testergebnis
Produktvergleicher.org1.1Sehr gut03/2020
Produktvergleicher.org1.2Sehr gut03/2020
Produktvergleicher.org1.4Sehr gut03/2020
Produktvergleicher.org1.6Gut05/2020
Produktvergleicher.org1.8Gut02/2020
Produktvergleicher.org2.1Gut03/2020
Produktvergleicher.org2.2Gut05/2020
Kundenbewertung
397 Bewertungen

564 Bewertungen

1475 Bewertungen

109 Bewertungen

Kundenbewertungen

71 Bewertungen

70 Bewertungen
zum AnbieterZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum Angebot
Leistung2000 W2000 W1000 W400 W200 W200 W200 Watt
Frequenzbereichmax. 40 Hzmax. 40 Hz50-60 Hzmax. 40 Hzmax 50 Hz1-99 Hz6,3 - 13,2 Hz
Max. Körpergewicht

150 kg

120 kg

150 kg

120 kg

150 kg

120 kg

150 kg
Anzahl Programme

3 Programme

5 Programme

5 Programme

5 Programme

k.A.


10 Programme

4 Programme
ProgrammanzeigeJaJaJaJaJaJaNein
GeschwindigkeitsanzeigeJaJaJaJaJaJaJa
ZeitanzeigeJaJaJaJaJaJaJa
TrainingsbänderJaJaJaJaNeinJaJa
FernbedienungJaJaJaJaJaJaNein
Verarbeitungsqualität
Maße46 x 79 x 20 cm80 x 45 x 15 cm40 x 68 x 15 cm72 x 40 x 15 cmk.A.k.A.k.A.
Gewicht22 kg24 kg15 kg21 kg16 kg14 kg23 kg
Besonderheiten
  • 4D Vibration mit 3 Motoren
  • Reflexzonenmassage√§hnliche Massage w√§hrend des Trainings
  • Ultrahelle LEDs
  • mit Bluetooth 4.0 Lautsprecher
  • Mit 2 starken Motoren
  • inklusive 5 EXTRA Sportstech Fitness-B√§ndern
  • gro√üe Trittfl√§che
  • 180 Intensit√§tslevel
  • Extra gro√üe Anti-Rutsch Oberfl√§che
  • Integrierte Bluetooth Lautsprecher
  • Sehr stabil
  • Armband mit Fernbedienung
  • Einfach zu verstauen
  • Rutschsichere Beschichtung
  • kompakt
  • g√ľnstig
  • Viele Programme
  • Stabil
  • Messung des K√∂rperfetts
  • sehr stabil
Prime
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zum AnbieterZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum AngebotZum Angebot
Bluefin Fitness 4D
Kundenbewertung
397 Bewertungen
zum AnbieterZum Angebot
Leistung2000 W
Frequenzbereichmax. 40 Hz
Max. Körpergewicht

150 kg
Anzahl Programme

3 Programme
ProgrammanzeigeJa
GeschwindigkeitsanzeigeJa
ZeitanzeigeJa
TrainingsbänderJa
FernbedienungJa
Verarbeitungsqualität
Maße46 x 79 x 20 cm
Gewicht22 kg
Besonderheiten
  • 4D Vibration mit 3 Motoren
  • Reflexzonenmassage√§hnliche Massage w√§hrend des Trainings
  • Ultrahelle LEDs
  • mit Bluetooth 4.0 Lautsprecher
Prime
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€ 489,00
€ 476,67
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Sportstech Profi VP300
Kundenbewertung
564 Bewertungen
zum AnbieterZum Angebot
Leistung2000 W
Frequenzbereichmax. 40 Hz
Max. Körpergewicht

120 kg
Anzahl Programme

5 Programme
ProgrammanzeigeJa
GeschwindigkeitsanzeigeJa
ZeitanzeigeJa
TrainingsbänderJa
FernbedienungJa
Verarbeitungsqualität
Maße80 x 45 x 15 cm
Gewicht24 kg
Besonderheiten
  • Mit 2 starken Motoren
  • inklusive 5 EXTRA Sportstech Fitness-B√§ndern
  • gro√üe Trittfl√§che
Prime
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€ 298,00
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Bluefin Fitness Ultra Slim
Kundenbewertung
1475 Bewertungen
zum AnbieterZum Angebot
Leistung1000 W
Frequenzbereich50-60 Hz
Max. Körpergewicht

150 kg
Anzahl Programme

5 Programme
ProgrammanzeigeJa
GeschwindigkeitsanzeigeJa
ZeitanzeigeJa
TrainingsbänderJa
FernbedienungJa
Verarbeitungsqualität
Maße40 x 68 x 15 cm
Gewicht15 kg
Besonderheiten
  • 180 Intensit√§tslevel
  • Extra gro√üe Anti-Rutsch Oberfl√§che
  • Integrierte Bluetooth Lautsprecher
Prime
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€ 199,00
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
skandika 900 Smart
Kundenbewertung
109 Bewertungen
zum AnbieterZum Angebot
Leistung400 W
Frequenzbereichmax. 40 Hz
Max. Körpergewicht

120 kg
Anzahl Programme

5 Programme
ProgrammanzeigeJa
GeschwindigkeitsanzeigeJa
ZeitanzeigeJa
TrainingsbänderJa
FernbedienungJa
Verarbeitungsqualität
Maße72 x 40 x 15 cm
Gewicht21 kg
Besonderheiten
  • Sehr stabil
  • Armband mit Fernbedienung
  • Einfach zu verstauen
Prime
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€ 269,95
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
trainer Vibrationsplatte
Kundenbewertung
Kundenbewertungen
zum AnbieterZum Angebot
Leistung200 W
Frequenzbereichmax 50 Hz
Max. Körpergewicht

150 kg
Anzahl Programme

k.A.

ProgrammanzeigeJa
GeschwindigkeitsanzeigeJa
ZeitanzeigeJa
TrainingsbänderNein
FernbedienungJa
Verarbeitungsqualität
Maßek.A.
Gewicht16 kg
Besonderheiten
  • Rutschsichere Beschichtung
  • kompakt
  • g√ľnstig
Prime
Preis nicht verf√ľgbar
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
PEARL WBV-199.OE
Kundenbewertung
71 Bewertungen
zum AnbieterZum Angebot
Leistung200 W
Frequenzbereich1-99 Hz
Max. Körpergewicht

120 kg
Anzahl Programme

10 Programme
ProgrammanzeigeJa
GeschwindigkeitsanzeigeJa
ZeitanzeigeJa
TrainingsbänderJa
FernbedienungJa
Verarbeitungsqualität
Maßek.A.
Gewicht14 kg
Besonderheiten
  • Viele Programme
  • Stabil
Prime
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€ 128,78
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
MOVIT Vitality Fit Vibration 2.0
Kundenbewertung
70 Bewertungen
zum AnbieterZum Angebot
Leistung200 Watt
Frequenzbereich6,3 - 13,2 Hz
Max. Körpergewicht

150 kg
Anzahl Programme

4 Programme
ProgrammanzeigeNein
GeschwindigkeitsanzeigeJa
ZeitanzeigeJa
TrainingsbänderJa
FernbedienungNein
Verarbeitungsqualität
Maßek.A.
Gewicht23 kg
Besonderheiten
  • Messung des K√∂rperfetts
  • sehr stabil
Prime
Preis nicht verf√ľgbar
Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am 30. Oktober 2020 um 1:29 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Vibro-Shaper-Kaufberatung:
So wählen Sie das richtige Modell aus dem obigen Vibro Shaper Test & Vergleich

Auf einen Blick

Vibro Shaper Test

Wenn Sie in Sachen Fitness aktuelle Trends umsetzen und stets einen Schritt voraus sein m√∂chten, ist der Vibrationstrainer f√ľr Sie genau richtig. Formen Sie Ihren K√∂rper nach Wunsch, verlieren Sie leichter an Gewicht, aktivieren Sie gezielt spezielle Muskeln und trainieren Sie nicht nur Ihre gro√üen, sondern auch Ihre kleinen Muskelgruppen!

Studien belegen dass das Training mit dem Vibrationsplatten einen effektiven Muskelaufbau und eine schnelle Fettverbrennung möglich macht. Wichtig ist hier aber vor allem dass, neben regelmäßigem Training mit dem Vibro-Shaper, auch die Ernährung entsprechend angepasst wird.
In unserem Vibro Shaper Ratgeber 2020 erfahren Sie wie Sie das Training mit einem Vibro Shaper effizient gestalten und welche Eigenschaften ein guter Vibro-Shaper mitbringen sollte.

Außerdem gehen wir näher auf einzelne Übungen ein und verraten Ihnen mit welchen Übungen Sie einzelne Muskelgruppen effizient trainieren können.

2. Was ist ein Vibro Shaper?

Dieses Fitnessger√§t trainiert Ihren ganzen K√∂rper. Es handelt sich hierbei um eine Vibrationsplatte, welche selbst die tieferliegenden Muskelgruppen aktiviert. Dank der Vibration werden Trainings√ľbungen intensiviert und es werden mehr Muskeln angesprochen als bei einem herk√∂mmlichen Training. Schon nach kurzer Zeit k√∂nnen Sie sich bei regelm√§√üiger Anwendung √ľber sichtbare Ergebnisse freuen. Wenn Sie keinen Schwei√ü treibenden Sport betreiben m√∂chten, sondern auf kurze Einheiten mit gro√üem Effekt Wert legen, sind Sie mit dem Vibro Shaper ideal beraten.

Durch den hohen Frequenzbereich mit dem die Vibro-Shaper vibrieren werden sehr viele Muskelkontraktionen in kurzer Zeit erzielt. Anders als beim klassischen Fitnesstraining lassen sich so in k√ľrzerer Zeit deutlich mehr Muskelreize setzen. Vibro Shaper Tests zeigen dass so im Durchschnitt pro Minute ca. 1000 Kontraktionen erzielt werden.

Mit einem Vibro Shaper k√∂nnen passive aber auch aktive √úbungen ausgef√ľhrt werden. So kann das Training auf eigene Ziele wie Muskelaufbau, Fettverbrennung¬† oder eine allgemeine Steigerung der Fitness angepasst werden.

Vibro Shaper sind in unterschiedlichen Bauarten und Designs am Markt. Wir helfen Ihnen dabei, den √úberblick zu bewahren und stellen Ihnen die einzelnen Bauformen samt Vor- und Nachteilen vor, um Ihnen die Kaufentscheidung zu erleichtern.

Vorteile Nachteile
sehr effektives Training Die Vibrationen können Gelenke belasten
geringer Zeitaufwand
schult Gleichgewicht und Koordination
positiv bei neurologischen Erkrankungen
Auch f√ľr gro√üe Projekte nutzbar

3. Wie funktioniert ein Vibro Shaper?

Vibrationsplatten werden von einem elektrischen Motor betrieben. Der Motor bewegt die Platte mit bis zu 60 Hertz. Die Sch√ľttelbewegungen werden an Sie weitergegeben, wenn Sie auf dem Vibro Shaper trainieren. Aufgrund der Sch√ľttelbewegungen wird die Kontraktion der Muskeln erzwungen, sodass sich die Muskeln auch ohne √úbungen aufbauen. Wenn Sie auf der Sch√ľttelplatte √úbungen ausf√ľhren, werden diese aufgrund der Sch√ľttelbewegung intensiviert.

Die Arten der Vibration können dabei, je nach Modell, ganz unterschiedlich sein. Hochwertige Modelle arbeiten mit bist zu 3 Motoren und erzeugen eine sogenannte 4D- oder 3D-Vibration. Auch Geräte mit vertikaler, seitenalternierender Vibrationen lassen sich finden.

Auch bei dem Training mit einem Vibro Shaper ist eigener K√∂rpereinsatz eine Voraussetzung f√ľr einen erfolgreichen Fettabbau oder Muskelaufbau. Auch hier geht es nicht ganz ohne eigene Anstrengung, jedoch ist das Training meist effektiver als klassische Kraft√ľbungen. Versuchen Sie sich selber in einem Vibro Shaper Test und steigern Sie Ihre Fitness 2020.

4. Zehn effiziente Vibro Shaper √úbungen

Übungen auf der Power Plate helfen Ihnen dabei, Ihre Muskeln zu stärken, Ihre Haut zu straffen und Gewicht zu reduzieren.
Wir stellen Ihnen zehn effiziente √úbungen vor, die sich f√ľr ein Ganzk√∂rperworkout anbieten.

4.1 Ausfallschritte

Trainieren Sie Ihren vorderen und hinteren Oberschenkel und Ihren Po, indem Sie Ausfallschritte auf der Vibrationsplatte. F√ľhren Sie die Ausfallschritte 30 bis 40 Sekunden lange je Bein durch. Stellen Sie Ihr rechtes Bein auf die Vibro Plate, w√§hrend Sie Ihr linkes Bein mit einem gro√üen Schritt nach hinten auf den Boden setzen. Halten Sie Ihren Oberk√∂rper aufrecht, blicken Sie nach vorne und spannen Sie sowohl Ihre Beine als auch Ihren Po an.

Tipp:
Stehen Sie mit der gesamten Fl√§che Ihres hinteren Fu√ües auf dem Boden und achten Sie darauf, das Knie Ihres vorderen Beins nicht √ľber Ihre Zehen zu beugen.

4.2 Kniebeugen

Sie k√∂nnen Ihren vorderen, hinteren Oberschenkel und Po festigen, indem Sie Kniebeugen auf der Vibrationsplatte ausf√ľhren. Hierf√ľr stellen Sie sich schulterbreit auf die Platte, gehen in eine 45 Grad Hocke und halten diese Position.

Tipp:
Wichtig ist eine aufrechte Haltung und ein nach vorne gerichteter Blick, während Sie Ihre Arme nach vorne ausstrecken.

4.3 Wadenheben

Wadenheben ist eine mittelschwere √úbung, bei welcher zudem die Balance trainiert wird. Stellen Sie sich in engem Stand auf den Vibro Shaper und heben Sie Ihre Fersen so hoch wie m√∂glich an. Ziel ist es, auf den Fu√üballen zu stehen und am h√∂chsten Punkt kurz die Spannung zu halten. F√ľhren Sie diese Bewegung je Bein 15 Mal durch.

4.4 Dips

F√ľr Ihren Trizeps und Ihre vordere Schulter bieten sich Dips an, welche Sie f√ľr 40 bis 60 Sekunden lang halten. Setzen Sie sich auf den Boden und beachten Sie, dass Ihr R√ľcken der Vibrationsplatte zugewendet ist. R√ľcken Sie mit Ihren Hintern nahe an den Vibro Shaper, positionieren Sie Ihre Handballen am Plattenrand und dr√ľcken Sie sich hoch. Ihr Hintern sollte vom Boden abheben. Halten Sie diese Position f√ľr 40 bis 60 Sekunden. Strecken Sie w√§hrend der √úbungsausf√ľhrung Ihre Beine aus und nehmen Sie eine aufrechte Brusthaltung ein.

4.5 Liegest√ľtze

F√ľr Ihren Trizeps und Ihre Brust- und Schulterpartie positionieren Sie Ihre H√§nde schulterbreit auf der Platte. Nehmen Sie eine Liegest√ľtzposition ein und winkeln Sie Ihre H√§nde leicht ab. Versuchen Sie, diese Position 40 bis 60 Sekunden lang zu halten.

Tipp:
Achten Sie bei dieser √úbung darauf, dass Ihr Hintern nicht abf√§llt. Als Anf√§nger k√∂nnen Sie Frauenliegest√ľtz ausf√ľhren. St√ľtzen Sie sich hierf√ľr anstelle Ihrer F√ľ√üe mit Ihren Knien auf dem Fu√üboden ab.

4.6 Sit-Ups

F√ľr einen straffen Bauch und K√∂rperspannung setzen Sie sich mittig auf den Vibro Shaper. Heben Sie nun sowohl Ihre Beine als auch Ihren Oberk√∂rper zueinander und halten Sie diese Position f√ľr 40 bis 60 Sekunden lang.

4.7 Planks

Planks sind ideal, um Ihre Beine, Ihren R√ľcken und Bauch zu trainieren.
Positionieren Sie Ihre F√ľ√üe auf dem Boden und Sie Ihre Unterarme auf der Platte. Dr√ľcken Sie sich nach oben und achten Sie darauf, dass Ihr Po, Hintern und Ihre Schultern eine Linie bilden.
F√ľr die seitlichen Bauchmuskeln bieten sich seitliche Planks an. Diese werden gleich ausgef√ľhrt, jedoch ist die Ausgangsposition seitlich nach rechts oder nach links gerichtet. Legen Sie Ihren freien Arm um Ihre H√ľfte, um die Balance zu halten.

4.8 Bizepscurls

F√ľr einen Muskelaufbau Ihres Unterarms und Bizeps sollten Sie Bizepscurls mithilfe der Trainingsb√§nder ausf√ľhren. Stellen Sie sich in mittelbreitem Stand auf die Platte und umfassen Sie die Trainingsb√§nder. Heben Sie Ihren rechten Arm und spannen diesen am obersten Punkt an. Senken Sie den rechten Arm und f√ľhren Sie die √úbung mit dem linken Arm durch. Wiederholen Sie diese √úbung 15 Mal je Arm und achten Sie darauf, dass sich nicht die Ellenbogen, sondern Ihr Bizeps bewegt.

4.9 Rudern

Eine weitere √úbung mit Trainingsb√§ndern stellt das Rudern dar. St√§rken Sie Ihren Bizeps und R√ľcken, indem Sie in mittelbreitem Stand auf der Platte die Trainingsb√§nder umfassen. Beugen Sie Ihren Oberk√∂rper ein wenig nach vorne und ziehen Sie Ihre Ellenbogen nach hinten. Halten Sie diese Position f√ľr 40 bis 60 Sekunden.

4.10 Frontheben

Diese √úbung st√§rkt Ihre vorderen und seitlichen Schultern. Umfassen Sie die Trainingsgurte in mittelbreitem Stand auf der Vibro Shape und heben Sie Ihre Arme bis auf Schulterh√∂he an. Halten Sie die Spannung am h√∂chsten Punkt und kehren Sie wieder in die Ausgangsposition zur√ľck.

Nachfolgend finden Sie ein Video mit einem Ganzk√∂rper Workout f√ľr den Vibro Shaper:

5. Sieben goldene Trainingsregeln mit dem Vibro Shaper

Wenn Sie folgende Regeln beachten, können Sie die Übungen intensivieren und Ihre Gesundheit zu schonen!

1Knie anwinkeln

Achten Sie bei allen stehenden √úbungen darauf, Ihre Knie anzuwinkeln, um unangenehmen Vibrationen im Kopf vorzubeugen.

2Vibrationen vom Kopf fernhalten

Sowohl Ihr Kopf als auch Ihr Brustkorb sollte nicht auf der Vibrationsplatte aufliegen, um Kopfschmerzen und √úbelkeit vorzubeugen.

3Ausreichend Fl√ľssigkeit

Da Sie w√§hrend des Trainings Fl√ľssigkeit verlieren, sollten Sie auf eine ausreichende Fl√ľssigkeitsaufnahme achten.

4Zehn Minuten sind ausreichend

Das Training auf der Vibro Plate kann anstrengend sein und erfordert ein hohes Ma√ü an Konzentration. Da dieses Training aufgrund der Sch√ľttelbewegungen sehr intensiv ist, sind zehn Minuten t√§glich f√ľr Anf√§nger komplett ausreichend.

5Trainingseffekt steigern

Steigern Sie den Trainingseffekt, indem Sie Ihre Muskeln w√§hrend der Ausf√ľhrung der √úbungen gezielt anspannen.

6Trainingsbänder

Die elastischen Trainingsb√§nder sind ideal f√ľr ein Ganzk√∂rpertraining. Wenn Sie die Trainingsb√§nder weiter dehnen, ist einerseits die √úbertragung der Vibrationen, andererseits der Trainingsreiz gr√∂√üer. Halten Sie die B√§nder m√∂glichst kurz, um einen maximalen Trainingsreiz zu setzen.

7Individuell richtiger Trainingspuls

Die Fettverbrennung beginnt bei 65 Prozent der maximalen Schlagkraft Ihres Herzens. Zwischen 70 und 85 Prozent der maximalen Schlagkraft haben Sie die maximale Fettverbrennungsrate. Die Faustregel zur Berechnung des maximalen Puls lautet 220 minus Alter in Jahren.
Berechnen Sie Ihren individuellen Puls f√ľr den Beginn der Fettverbrennung, indem Sie Ihren Maximalpuls mit 0,65 multiplizieren und √ľber diesem Pulsbereich trainieren.
Die maximale Fettverbrennung erreichen Sie, wenn Sie Ihren Maximalpuls mit 0,85 multiplizieren und die √úbungen in diesem Pulsbereich absolvieren.

6. Vibro Shaper Varianten

In diversen Vibro Shaper Tests wurden einzelne Modelle und Bautypen unter die Lupe genommen und deren Vor- und Nachteile von objektiven Experten Vibro Shaper von trainer und Pr√ľfinstituten untersucht. Dank Vibro Shaper Vergleich lernen Sie die unterschiedlichen Bauarten kennen und k√∂nnen ein Fitnessger√§t ausw√§hlen, welches Ihren Bed√ľrfnissen und Vorstellungen entspricht.
Die Trainingswirkung ist vom Vibrationsplatten-Typ und der Vibrationsart abhängig.
Je nach Bauform und Vibrationsart richtet sich die Trainingsdauer und die Häufigkeit des Trainings.
Generell sind alle Vibro Plates ein sinnvolles und effizientes Trainingsger√§t, da alle Platten daf√ľr sorgen, dass die Muskeln kontrahiert und Kalorien verbraucht werden.

6.1 Vibro Shaper mit Säule

Vibro Shaper mit Säulen warten nicht nur mit einer Standfläche, sondern auch einer Säule auf, an welcher Sie sich festhalten können.

Dank dieser S√§ule stehen Ihnen mehr √úbungen zur Verf√ľgung. Zudem erleichtert die integrierte S√§ule einzelne √úbungen.

Ein Wermutstropfen ist, dass dieses Gerät mehr Stauraum einnimmt und beispielsweise nicht unter dem Bett verstaut werden kann. Ein weiterer Nachteil ist, dass Vibro Plates mit Säule etwas teurer sind als vergleichbare Vibrationsplatten ohne Säule.

Vorteile Nachteile
leistungsstärker teurere Anschaffung
intensivere Trainingswirkung größerer Platzbedarf
Vielzahl an Übungen möglich
√úbungen werden als angenehm empfunden

 

6.2 Vibro Shaper ohne Säule:

Bei Modellen dieser Bauart ist nur eine kompakte Standfläche enthalten, die beim Trainieren vibriert.

Die Bauweise dieser Fitnessger√§te ist kompakt und flach. Folglich k√∂nnen Sie dieses Trainingsger√§t unter dem Bett verstauen. Sportger√§te ohne S√§ule zeichnen sich durch die etwas g√ľnstigeren Anschaffungskosten aus. F√ľr Anf√§nger ist diese Bauweise meist ausreichend.

Im Vergleich zu Modellen mit Säule sind weniger Übungen möglich. Zudem sind Vibro Plates ohne Säule oftmals mit einem schwächeren Motor ausgestattet.

Vorteile Nachteile
kompakte Bauweise kein Festhalten bei Übungen möglich
geringer Platzbedarf beim Verstauen
kosteng√ľnstige Anschaffung
sehr effizient

 

6.3 Vibro Shaper mit vertikalen Vibrationen:

Mit diesen Modellen können Sie große Teile Ihres Körpers trainieren.
Die Vibro Plate bewegt sich lediglich und ab und folglich werden nur jene Muskelgruppen angesprochen, welche zur Bewegung und Stabilisation um die körpereigene Längsachse angespannt werden.

Vorteile Nachteile
ideales und einfaches Modell f√ľr Anf√§nger nicht sonderlich vielseitig
kompakte Bauweise
platzsparendes Verstauen möglich
kosteng√ľnstige Anschaffung

 

6.4 Vibro Shaper mit 3D Vibration:

Im Gegensatz zu Modellen mit vertikalen Vibrationen bewegt sich die Platte nicht nur vertikal, sondern auch horizontal.
Dank der vertikalen und horizontalen Vibrationen werden jene Muskelgruppen trainiert, die sowohl zur seitlichen als auch zur frontalen Bewegung benötigt werden.
Somit werden drei Ebenen simuliert. Das Training ist auf diesen Geräten besonders effizient.
Diese Fitnessger√§te bieten sich f√ľr Fortgeschrittene und den professionellen Bereich wie zum Beispiel Fitnessstudios an.

Vorteile Nachteile
umfassende Bewegung des Körpers teure Anschaffung
Training unterschiedlicher Muskelgruppen
ideal f√ľr Fortgeschrittene und Profis

 

6.5 Oszillierende Vibro Shaper:

Oszillierende Vibro Shaper erzeugen wippende Bewegungen.
Die Wippbewegungen erscheinen nat√ľrlicher als die oben angef√ľhrten Vibrationsvarianten. Einsteiger empfinden oszillierende Vibro Plates meist als angenehmer. Die wippenden Bewegungen passen sich Ihrem K√∂rper besser an und folglich k√∂nnen die √úbungen flie√üender ausgef√ľhrt werden.

Vorteile Nachteile
nat√ľrlicheres Bewegungsmuster teure Anschaffung
oszillierende Bewegung wird als angenehm empfunden

7. Die wichtigsten Kriterien eines guten Vibro Shapers

Der Preis alleine sagt nicht alles √ľber die Qualit√§t aus. Mittlerweile sind auch Vibrationsplatten am Markt, die ein ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verh√§ltnis ausweisen.
Informieren Sie sich im aktuellen Vibro Shaper Test √ľber Modelle, die hochwertig verarbeitet und aus langlebigen und stabilen Materialien gefertigt sind. Ebenso k√∂nnen Sie dem Vibro Shaper Vergleich entnehmen, welche Anbieter einen fairen Preis veranschlagen.
√úberlegen Sie sich im Vorfeld, ob Sie eine Sch√ľttelplatte f√ľr Anf√§nger oder Fortgeschrittene suchen. Wenn Sie Gefallen an dieser Sportart finden sollten, ist ein Modell f√ľr Fortgeschrittene empfehlenswert, da die Auswahl an √úbungen gr√∂√üer ist.
Während einige Vibrationsplatten platzsparend unter einem Schrank oder Bett gelagert werden können, benötigen Modelle mit Säule mehr Stauraum.
Vibrationsplatten weisen zum Teil ein hohes Eigengewicht auf und sollten Ihrem Boden keinesfalls Schaden zuf√ľhren. Achten Sie auf beschichtete Standf√ľ√üe oder legen Sie eine Matte unter den Vibro Shaper, um unsch√∂ne Kratzer zu verhindern.
In puncto Leistung weisen die einzelnen Vibrationsplatten erhebliche Unterschiede auf. W√§hrend leistungsstarke Fitnessplatten eine Leistung von 2000 Watt liefern, liegt die Leistung bei leistungsschwachen Modellen bei gerade einmal 300 Watt. Im aktuellen Vibro Shaper Test k√∂nnen Sie sich √ľber die jeweilige Leistung der einzelnen Testkandidaten informieren.
Besonders praktisch erweist sich ein Touch-Display. Zudem sollte das Display gro√üz√ľgig dimensioniert und gut ablesbar sein.
Informieren Sie sich im aktuellen Vibro Shaper Vergleich √ľber die maximale Belastbarkeit. Nicht alle Vibrationsplatten sind f√ľr √ľbergewichtige bzw. fettleibige Personen geeignet.
Im aktuellen Vibro Shaper Test erhalten Sie eine √úbersicht √ľber die Anzahl der jeweils vorinstallierten Programme.
Informieren Sie sich dar√ľber, ob Trainingsb√§nder inkludiert sind. Elastische B√§nder erm√∂glichen mehr √úbungen und somit k√∂nnen Sie Ihr Training abwechslungsreicher gestalten.
Das Gewicht spielt dann eine entscheidende Rolle, wenn Sie den Vibro Shaper nach dem Training verstauen.
Informieren Sie sich in diversen Vibro Shaper Tests dar√ľber, welche Fitnessger√§te unkompliziert zu bedienen sind.

8. Marktf√ľhrende Vibrationsplatte-Hersteller

Im aktuellen Vibro Shaper Tests finden Sie auf den vorderen Pl√§tzen Modelle der marktf√ľhrenden Hersteller. Werfen Sie auch einen Blick auf den aktuellen Vibro Plate Vergleich, und verschaffen Sie sich einen √úberblick √ľber die besten Hersteller am Markt.

Vibrationsplatten aus dem Hause Vital Maxx und Sportstech zählen zu den besten am Markt. Ebenso können Sie zu einem Modell von Bluefin, Powrx und Ancheer greifen, da diese Hersteller auf Qualität und Innovation großen Wert legen.
Sehr gut beraten sind Sie auch mit einem Vibro Shaper von Ultrasport und Newgen Medicals.

Wichtig ist, dass Sie sich f√ľr einen Hersteller entscheiden, der sich durch lange Erfahrung und positive Bewertungen in diversen Vibro Shaper Tests auszeichnet.
Von billigen Modellen unbekannter Hersteller ist abzuraten, da einige Schnäppchen keine ausreichende Sicherheit gewährleisten und die Gesundheit schädigen können.

9. Fragen und Antworten zum Thema Vibro Shaper

Das regelm√§√üige Training mit einem Vibro-Shaper unterst√ľtzt den Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Trainieren Sie auf einer Vibrationsplatte mit einer Frequent von 25 Hertz, entspricht dies dem selben Trainingseffekt wie ein gehen von ca 9000 Schritten. Vibro Shaper kommen sowohl im Fitness- und Sport-Bereich zum Einsatz, als auch in Reha-Zentren.

Auch eine Verbesserung der Knochendichte, das Lindern von R√ľckenschmerzen, sowie eine bessere K√∂rperhaltung k√∂nnen mit einem Vibro Shaper erreicht werden.

√úblicherweise arbeiten Vibrationsplatten in einem Frequenzbereich von ca. 5 ‚Äď 50 Hertz (Schwingungen pro Sekunde). Vereinzelt finden sich auch Modelle welche mit bis zu 60 Hertz arbeiten, ein Training mit einer Frequent von 20-40 Hertz reicht aber in der Regel v√∂llig aus um einen guten Trainingseffekt zu erzielen.
Die Modelle in den meisten Vibrationsplatten Tests sind ab ca. 140 ‚ā¨ zu haben. Sehr hochwertige Modelle k√∂nnen aber auch gerne einmal 500‚ā¨ oder mehr kosten. Achten Sie bei der Wahl Ihres Vibro Shapers darauf, auf renommierte Hersteller zu setzten und die Rezessionen anderer Kunden in Ihre Wahl mit einflie√üen zu lassen.
F√ľr gesunde Menschen ist das Training mit einem Vibro Shaper nicht gesundheitsbedenklich. Bei der Anwendung an Menschen mit Vorerkrankungen wie Osteoporose, sollte das Training allerdings in Begleitung eines Therapeuten erfolgen. Vibro Shaper kommen auch oft in Reha-Kliniken zum Einsatz.

Hier kommen oft Profiger√§te von Galileo Training und WellenGang zum Einsatz. Diese Ger√§te sind f√ľr den professionellen Einsatz gedacht und kosten mehrere tausend Euro.

Im aktuellen Vibro Shaper Tests finden Sie die wichtigsten Informationen zu den untersuchten und in der Praxis getesteten Vibrationsplatten. Anhand des Rankings erkennen Sie jene Modelle, die am besten abschneiden konnten und die das beste Preis-Leistungs-Verh√§ltnis aufweisen. Zudem k√∂nnen Sie sich im Vibrationsplatten Vergleich k√∂nnen Sie sich √ľber die Vor- und Nachteile der einzelnen Testkandidaten informieren.
Informieren Sie sich in diversen Vibro Plate Tests √ľber die aktuell besten Modelle, um einen Fehlkauf zu vermeiden.

Wenn Sie ein Anf√§ngermodell erwerben m√∂chten, k√∂nnen Sie sich f√ľr eine kompakte und einfache Sch√ľttelplatte entscheiden.

Sollten Sie sich f√ľr ein Fitnessger√§t f√ľr Fortgeschrittene interessieren, welches eine Vielzahl an √úbungen erm√∂glicht, sollten Sie ein oszillierendes Ger√§t oder ein Modell mit S√§ule erwerben. Zudem machen Hilfsmittel wie beispielsweise Yoga-B√§nder das Training noch effektiver.

Zum Abnehmen sind einfache Vibrationsplatten ausreichend, jedoch gilt es zu beachten, dass Sie das Training regelm√§√üig durchf√ľhren und Ihre Ern√§hrung umstellen m√ľssen.
Lautet Ihr Trainingsziel, möglichst viele Muskelgruppen effizient zu trainieren, so ist laut Vibro Plate Test eine 3D Vibrationsplatte die ideale Wahl. 3D Vibro Shaper stimulieren beinahe alle Muskelgruppen, selbst die tief liegenden. Zudem wird der Aufbau Ihrer Muskeln effizient angeregt.

Wenn Sie auf nat√ľrliche Bewegungsabl√§ufe Wert legen, ist eine oszillierende Sch√ľttelplatte empfehlenswert. Dank der wippenden Bewegungen k√∂nnen Sie Ihre √úbungen flie√üender ausf√ľhren. Jedoch werden Ihre Muskeln aufgrund der Wippbewegungen nicht maximal gest√§rkt. Somit sollten Sie sich f√ľr das Training einige Minuten mehr Zeit nehmen.

Möchten Sie Ihr Trainingsgerät platzsparend verstauen, so sollten Sie auf eine Säule verzichten und ein Modell auswählen, welches eine kompakte und flache Bauform aufweist.

Wenn Sie nicht allzu tief in die Tasche greifen möchten, bietet sich ein Vibro Shaper ohne Säule an.

Trainieren Sie zu Beginn zweimal pro Woche auf der Vibra Plate und beginnen Sie mit einem zehnmin√ľtigen Training.
Fortgeschrittene k√∂nnen drei- bis viermal w√∂chentlich auf der Sch√ľttelplatte trainieren. Im Laufe der Zeit kann die Trainingsdauer erh√∂ht werden, jedoch sind auch f√ľr Fortgeschrittene 15 bis 20 Minuten mehr als ausreichend.

√Ąhnlich wie die Stiftung-Warentest gibt die AOK keine Informationen zum Thema Vibro-Shaper.
Erfahrungen zeigen dass Die AOK, wie auch andere Krankenkassen, die Kosten f√ľr einen Vibro-Shaper meist nicht √ľbernehmen. Da Vibro-Shaper haupts√§chlich als Fitnessger√§te klassifiziert werden, √ľbernehmen Krankenkassen hier bis jetzt keine Kosten.

In Absprache mit dem Physiotherapeuten können therapeutische Maßnahmen in das Training auf der Vibro Plate eingebettet werden.

10. Fazit

Vibro Shaper sind innovative und √§u√üerst effiziente Trainingsger√§te f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene. F√ľr ein effektives Training sind nur wenige Minuten n√∂tig. Sie k√∂nnen Ihren gesamten K√∂rper trainieren, gro√üe ebenso wie kleine Muskelgruppen st√§hlen und das Abnehmen unterst√ľtzen.

Auch beim Training mit einem Vibro Shaper gilt: Nur mit Ausdauer und Fleiß kommen Sie an Ihr Ziel. Trainieren Sie regelmäßig und passen Sie Ihre Ernährung an den Sport an.

11. Weiterf√ľhrende Links und Quellen

Es finden sich im Internet zahlreiche Tests und Berichte zu Vibro Shapern. Wir haben Ihnen die interessantesten Berichte und Meinungen zu Vibro Shapern nachfolgend zusammengefasst:

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