Balance-Board Test & Vergleich 2026
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht wird immer beliebter: Denn durch effektives Training mit dem eigenen Körper lässt sich ein Besuch im Fitnessstudio vermeiden und man ist sehr flexibel was Training und die Zeit angeht.
Um das Workout in den eigenen vier Wänden effektiver zu gestalten, empfiehlt es sich dennoch einige Hilfsmittel zu nutzen. Ein sehr effektives Trainingsgerät sind sogenannte Push-Up-Board. Diese Liegestütz-Bretter ermöglichen eine Vielzahl an Übungen und sind dabei handlich und kompakt. Welche Push-Up-Boards in Tests besonders gut abschneiden erfahren Sie in nachfolgender Vergleichstabelle.
Balance-Board Bestenliste 2026 – Die besten Balance-Boards im Test & Vergleich
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Auf einen Blick
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Sie möchten Ihre Körperhaltung verbessern und Ihren Gleichgewichtssinn optimieren? Dann kann Ihnen ein besonderes Gerät weiterhelfen. Im Trend sind sogenannte Balance-Boards. Diese trainieren die Balance und die Haltemuskulatur.
Auf dem Markt gibt es mittlerweile diverse Modelle und Ausführungen. Jedoch sind die meisten Boards mit einer strukturierten Oberfläche versehen, dadurch können Sie beim Training nicht vom Board rutschen. Nachfolgend stellen wir Ihnen diverse Arten von Balance-Boards vor. Zudem zeigen wir Ihnen auch die Vorteile und Nachteile dieses Sportgeräts. Außerdem geben wir Ihnen Tipps zu Trainingsmethoden mit dem Board.
2. Was ist ein Balance-Board?
Der Begriff „Balance Board“ stammt aus dem englischen Sprachgebrauch und bedeutet Gleichgewichtsbrett. Das Brett kann aus verschiedenen Materialien hergestellt sein. Vornehmlich verwenden Hersteller Kunststoff, Holz oder Bambus. Unter dem Brett ist bei vielen Modellen eine Kugel oder Rolle angebracht angebracht. Einige Ausführungen können auch eine andere Form aufweisen und an eine Schaukel erinnern. Eins haben aber alle Balance-Boards gemeinsam – sie sollen die Koordination und das Gleichgewicht fördern.
Vom Brett geht grundsätzlich eine Dysbalance aus und durch die vom Körper ausgeführten Bewegungen ausgleichen. Dabei wird die Körperhaltung optimiert und die Muskulatur aufgebaut und gestärkt. Durch mehrere Trainingseinheiten und im Laufe der Zeit gewöhnt sich der Körper und das Gehirn an die wackeligen Bewegungen. Im Alltag oder auch beim Sport kann diese Regulierung sehr hilfreich sein.
Der normale Gleichgewichtssinn, vorhandene Probleme und Störungen mit der Balance können mit dem Board optimiert beziehungsweise gemindert werden. Trainingseinheiten mit dem Balance-Board können auch zur Vorbereitung auf andere Sportarten wie Snowboarden und Windsurfen dienen. Im Balance-Board Vergleich wird erkennbar, dass Gleichgewichtsbretter viele Vorteile, aber auch einige Nachteile mit sich bringen.
| Vorteile | Nachteile |
|---|---|
| Steigerung des Gleichgewichtssinns | Anschaffungskosten |
| Optimierung der Koordination und Motorik | einige Boards können für Einsteiger langweilig sein |
| Förderung des Muskelaufbaus (insbesondere nach Verletzungen) | Balance-Boards aus Holz benötigen eine Unterlage, um den Boden zu schützen |
| vielfältige Anwendung beim Training | Boards mit großen Kugeln sind ungeeignet für Anfänger |
| Fitnesstraining für Sportler | |
| auch nutzbar von Kindern und Jugendlichen | |
| Förderung von Balance und Konzentration |
3. Welche unterschiedlichen Typen von Balance-Boards gibt es?
Im Balance-Board Test wird erkennbar, dass es mittlerweile auf dem Markt viele verschiedene Modelle gibt. In Online-Shops und in Fachgeschäften werden Sie bemerken, dass Balance-Boards auch noch andere Bezeichnungen und teilweise auch andere Ausführungen haben.
Sie können mit folgenden Begriffen konfrontiert werden: Gleichgewichtsbrett, Balance-Brett, Wackelbrett, Wobble-Board, Gleichgewichtstrainer, Balancekissen, Wii Board und Indo-Board.
Damit Ihnen die Kaufentscheidung leider fällt, haben wir für Sie die gängigsten Arten von Balance-Boards nachfolgend zusammengefasst.
| Typ | Beschreibung |
|---|---|
| Balancekissen |
|
| Balance Trainer |
|
| Balance-Pad |
|
| Indo-Board |
|
| Wii-Board |
|
4. Was kann ich mit einem Balance-Board anstellen?
Die Einsatzmöglichkeiten eines Balance-Boards sind sehr vielfältig. Viele Anwender benutzen dieses Gerät als sportliches Hilfsmittel. Jedoch kann es auch als medizinisches Utensil verwendet werden. Lesen Sie hier die beiden wichtigsten Kategorien, die für die Verwendung von Balance-Boards, entscheidend sind:
4.1 Sport, Training und Fitness
Sportler – egal ob Hobbysportler oder Profisportler – brauchen eine gute Balance, Koordination, Motorik und Konzentrationsfähigkeit. Durch regelmäßiges Training auf einem Balance-Board können diese Eigenschaften verbessert und gesteigert werden.
Zudem können Sie auch Ihre körperliche Fitness verbessern und auch Körpergewicht verlieren. Das Board kann bereits von Kindern verwendet werden, da die Steigerung der Balance auch zu einer Prävention vor Verletzungen beiträgt.
4. 2 Reha und Physiotherapie
Das Balance-Board wurde bereits in der Physiotherapie bevor es als Sportgerät eingesetzt wurde. Im Therapiebereich findet sich auch die Bezeichnung Therapiekreisel. Die Körperwahrnehmung kann durch ausgleichende Bewegungen optimiert werden.
Bei Bein- und Kniebeschwerden kann das Gerät in der Rehabilitation und Physiotherapie Einsatz finden. Doch auch bei anderen Störungen in der Balance kann das Balance-Board gute Dienste leisten.
Welche Übungen die besten sind müssen sie selbst testen. Folgende Übungen lassen sich mit einem Balance-Board durchführen:
5. Was zeichnet ein gutes Balance-Board aus?
Aus diversen Balance-Board Tests geht hervor, dass Verbraucher aus einem breiten Sortiment Ihr persönliches Balance-Board auswählen können. Dabei stellt sich die Frage, wie findet man das geeignete Gleichgewichtsbrett für die individuellen Ansprüche und Trainingseinheiten.
Nachfolgend haben wir Ihnen die wichtigsten Aspekte, die Sie beim Kauf eines Balance-Boards beachten sollten, zusammengestellt.
5.1 Material
Die Hersteller von Balance-Boards setzen vornehmlich auf Materialien aus Kunststoff, Gummi und Holz. Nachhaltige Anbieter produzieren Gleichgewichtsbretter auch aus Kork. Klassische Balance-Boards werden aus einer Holzscheibe gefertigt. An der Unterseite befindet sich eine große Holznoppe, eine Kugel oder Rolle.
Normalerweise ist das Brett an der Oberseite mit Stoff oder Gummi überzogen, damit eine Rutschfestigkeit für den Anwender gewährleistet wird. Meist sind Balance-Boards aus Holz ist robuster und langlebiger als Kunststoff. Möchten Sie sich aber für ein Kunststoff-Modell entscheiden, dann sparen Sie sich häufig Anschaffungskosten und benötigen keine Unterlage, da solche Boards den Boden schonen.
5.2 Strukturierte Oberfläche
Beim Kauf sollten Sie auf eine strukturierte Oberfläche auf dem Board achten. Dadurch haben Sie auf dem Brett mehr Halt. Sie können sich dann auch überlegen, ob Sie lieber mit Schuhen oder barfuß trainieren möchten.
Ein guter Kompromiss können Yogasocken mit Noppen, Barfußschuhe oder auch Zehenschuhe sein. Sie haben eine dünne Unterseite aus Gummi und bieten dem Nutzer eine große Bewegungsfreiheit bei „Barfußgefühl“.
5.3 Kaufkriterium: Größe
So vielfältig die Modelle und Ausführungen bei Balance-Boards sein können, so verschieden können auch die Größen und der Durchmesser sein. Der Durchmesser der oberen Platte bei Standard Balance-Boards beträgt üblicherweise circa 40 Zentimetern.
Somit haben auch Herren mit einer Schuhgröße 45 ausreichend Platz, um die Standposition zu verändern und zu wechseln. Wenn die Fläche groß genug ist, dann auch der Beinabstand breiter sein. Die Übungen können so einfacher und vielfältiger durchgeführt werden. Für Kinder sollten Sie jedoch ein kleineres Board anschaffen.
6. Häufig gestellte Fragen zum Thema Balance-Board
Im Balance-Board Test zeigt sich, dass es kein richtiges Besser oder Schlechter gibt. Es ist abhängig von den persönlichen Ansprüchen und Anforderungen des Anwenders.
Wenn Sie keine Lust auf Technik haben, dann greifen Sie zu einem herkömmlichen Gleichgewichtsbrett. Diese erfüllen ihren Zweck, insbesondere wenn Sie nur ab und zu trainieren. Sie sind auch preiswerter als Wii Fit Plus Balance Boards von Nintendo. Diese sind mit Technik und spielerischen Elementen ausgestattet.
Grundsätzlich sollten Sie beim Kauf die Herstellerangaben hinsichtlich des Maximalgewichts beachten.
Dies hat auch mit Sicherheitsgründen zu tun. Bei den meisten Balance-Boards liegt die Belastungsgrenze bei circa 120 Kilogramm. Bei einigen Modellen ist die maximale Belastung bereits unter 100 Kilogramm.
Wirklich gute Push up Bords gibt es schon für ca. 20 Euro. Einige Modelle sind etwas günstiger, einige etwas teurer und bieten dann teilweise noch mehr Zubehör wie beispielsweise Schlaufen und Bänder.
Das kommt ganz auf das Material des Balance-Boards an. Gleichgewichtsboards aus Kunststoff- und Gummimaterialien können normalerweise ohne Unterlage verwendet werden. Das weiche Untermaterial schädigt den Boden nicht.
Hingegen sind Bretter aus Holz stabiler und robuster. Um den Untergrund zu schonen und auf dem Boden keine Spuren und Kratzer zu hinterlassen, sollten Sie eine Unterlage, beispielsweise eine Gymnastik- oder Yogamatte benutzen.
7. Fazit
Ein Balance-Board eignet sich sehr um den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Sie können damit auch die Haltemuskulatur und die Körperhaltung verbessern. Das Gerät kann flexibel eingesetzt werden. Viele Sportler verwenden das Gadget auch als Vorbereitung für das Surfen im Meer oder das Snowboarden in den Bergen. Sie können das Balance-Board aber auch für sich und Ihre Kinder einsetzen, um Koordination und Konzentration zu fördern. Dies kann im Alltag und bei anderen Sportarten sehr unterstützend sein.
Ein Gleichgewichtsbrett kann auch hilfreich bei der Physiotherapie oder anderen Behandlungen nach Unfällen oder Verletzungen sein. Mittlerweile gibt es auf dem Markt viele verschiedene Modelle mit unterschiedlichen Ausführungen. Zu welchem Board Sie sich auch entschließen, Sie sollten bei einem Balance-Board unbedingt auf eine gut strukturierte Oberfläche achten. Dadurch haben Sie einen stabilen Halt auf dem Brett und beim Training durch Bewegung fallen Sie nicht herunter.
8. Weiterführende Links und Quellen
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