Viele Deutsche leider und schmerzhaften Verspannungen. Diese können sich in Form von Nacken- oder Rückenschmerzen äußern. Um Verspannungen und Schmerzen effektiv zu behandeln eignet sich die sogenannte Fangobehandlung. Hier kommen Fango- oder Moorkissen zum Einsatz welche mit einer heilenden Erde gefüllt sind. Das Moor in den Kissen eignet sich sowohl für die Kälte- als auch Wärmetherapie.
Wir haben uns die flexiblen Wärme- bzw. Kältekissen einmal genauer angeschaut und verraten Ihnen auf was es bei einer Fangotherapie ankommt. Die 7 besten Fangokissen haben wir Ihnen in einer Bestenliste gegenübergestellt.
Zuletzt aktualisiert am 21. Februar 2023 um 1:38 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.
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Mit einem Fangokissen lassen sich Schmerzen und Verspannungen behandeln. Die Heilerde-Kissen lassen sich sowohl zur Wärme- als auch Kältetherapie nutzen.
Ein gutes Fangokissen hat eine hautverträgliche Hülle und lässt sich im Wasserbad, im Herd oder in der Mikrowelle aufwärmen. Außerdem sollte ein Fangokissen wiederverwendbar sein.
Fangokissen finden sich in unterschiedlichen Größen und Formen. So gibt es zum Beispiel ergonomisch geformte Kissen welche für die Behandlung bestimmter Körperregionen konzipiert sind. Ergonomische Fangokissen padsen sich zum Beispiel dem Schulterbereich an und sind somit sehr bequem und einfach in der Anwendung.
Wer oft unter Rücken- und Nackenschmerzen sowie Beschwerden im Schulterbereich leidet, weiß wie beschwerlich der Alltag sein kann. Spürbare Erleichterung kann eine Fangobehandlung bringen. Mit einem Fangokissen für zuhause können ebenfalls Probleme verringert werden. Ein Fangokissen Test gibt Aufschluss, welches Kissen als bestes Fangokissen geeignet ist.
Mit einem Fangokissen können sowohl Wärme- als auch Kältetherapien durchgeführt werden. So können die Kissen helfen Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Wie Sie ein Fangokissen am besten Anwenden und auf welche Feinheiten Sie beim Kauf eines Fango-Kissens achten sollten, erfahren Sie in unserem Fango-Kissen Ratgeber 2026.
2. Was ist ein Fangokissen?
Der Begriff “Fango” entspringt dem Italienischen und bedeutet übersetzt soviel wie “heilender Schlamm“. Es handelt sich dabei um einen Mineralschlamm vulkanischen Ursprungs. Der Schlamm lässt sich durch Vulkangestein und Wasser erzeugen.
In einem Fangokissen ist eben dieser heilende Schlamm. Die Kissen lassen sich in der Mikrowelle, dem Herd oder sogar im Backofen erwärmen und können so zur Schmerztherapie oder zur Behandlung von Verspannungen genutzt werden.
Die meisten Fangokissen können außerdem auch für die Kältetherapie genutzt werden. Dafür wird das Kissen ganz einfach in einen Kühlschrank gelegt und kann dann wie ein Gel-Kühl Akku genutzt werden. Ein Fangokissen ist also ein Wärme- und Kältekissen in einem.
Nachfolgend haben wir Ihnen die Vor- bzw. Nachteile eines Fangokissen übersichtlich aufgelistet:
Vorteile
Nachteile
100 Prozent natürliche Heilkraft
vergleichsweise hohe Anschaffungskosten
Wärme wirkt wohltuend
schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung
optimale Nutzung durch spezielle Kissengrößen und –formen möglich
geeignet für Wärme- und Kältetherapie
3. Wie funktioniert ein Fangokissen?
Für die Funktion eines Fangokissens sind vor allem zwei Faktoren von Bedeutung: Wärme oder Kälte sowie die Anpassungsfähigkeit an den Körper.
Dem Körper wird durch Auflegen eines Fangokissens Hitze oder Kälte zugefügt. Nach kurzer Zeit treten dadurch die folgenden positiven Effekte auf:
Es kommt zur Öffnung der Poren und Erweiterung der Gefäße. Der Anwender schwitzt, wodurch die Durchblutung verbessert wird. Dadurch wird wiederum die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen angeregt.
Die Hitze sorgt für eine Entspannung der Muskeln, die Schmerzen werden gelindert. Die Wärme, die ein Fangokissen liefert, dringt tiefer ins Gewebe ein. Die Linderung bleibt damit auch über einen längeren Zeitraum erhalten als dies bei üblichen Wärmekissen der Fall wäre.
Eine Linderung von Beschwerden ist auch mittels Kälteanwendung möglich, was vor allem bei entzündlichen Beschwerden hilfreich ist.
Aufgrund der bereits erwähnten Anpassungsfähigkeit an den Körper kann ein Fangokissen eine maximale Leistung entfalten.
4. Anwendungsbereiche von Fangokissen
Fangokissen können sehr vielseitig eingesetzt werden. Nachfolgend geben wir Ihnen einen kurzen Überblick über die Anwendungsbereiche von Fangokissen und verraten Ihnen welche Feinheiten bei den jeweiligen Anwendungen zu beachten sind:
4.1 Wärmebehandlung
Im Rahmen der Wärmetherapie kann ein Fangokissen bei folgenden Beschwerden Linderung verschaffen:
arthritische Schmerzen,
Bauch- und Magenschmerzen,
Erkältungskrankheiten und grippale Infekte,
Chronische Harnwegserkrankungen,
Hexenschuss,
Ischias Schmerzen,
Menstruationsbeschwerden (z. B. Krämpfe),
Muskelkater und Muskelverhärtung,
Nackenbeschwerden,
Nierenschmerzen,
Ohrenentzündungen und –schmerzen (z. b. bei Mittelohrentzündung),
Rheumatische Beschwerden,
Rückenschmerzen,
Schulterschmerzen und
Verspannungen.
Das Fangokissen wird dabei auf 50 Grad Celsius erwärmt und dann auf die betroffene Stelle gelegt. Hier bleibt es mindestens 30 Minuten, damit die Wärme gut einziehen kann.
Die Erwärmung kann im Wasserbad auf dem Herd (nicht über kochendem Wasser, Topf vorher vom Her nehmen), in der Mikrowelle (500 Watt, zwischen zwei und maximal drei Minuten) oder im Dampfgarer (maximale Temperatur von 80 Grad Celsius, nicht länger als drei Minuten) erfolgen. Von einer Erwärmung im Backofen wird abgeraten, denn hier wird der Inhalt des Kissens nicht gleichmäßig erwärmt.
Hinweis: Bei akuten Entzündungen sowie Verletzungen, bei Störungen der Hautdurchblutung, bei bestehenden Ödem, bei fieberhaften Erkrankungen und bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-Probleme, Venenerkrankungen) sollte ein Fangokissen nicht ohne Rücksprache mit dem behandelnden Arzt angewendet werden.
4.2 Kältebehandlung
Wird ein Fangokissen zur Kältetherapie eingesetzt, kann es folgende Beschwerden lindern:
Fieber,
Frakturen,
Gelenkentzündungen,
Insektenstiche,
Prellungen und Quetschungen,
Rheumatische Schmerzen,
Sportverletzungen,
Traumata und
Zahnschmerzen nach zahnärztlicher Behandlung.
Bei der Kälteanwendung wird das Fangokissen auf etwa fünf Grad Celsius herabgekühlt. Auch hier wird es für etwa 30 Minuten auf die betroffene Körperstelle gelegt.
Abkühlen lassen sich Fangokissen im Kühlschrank. Sie sollten allerdings nicht in den Gefrierschrank gelegt werden, da Hülle und auch Inhalt dadurch beschädigt werden können.
5. Die Wirkungsweise von Fangoschlamm
Aufgrund der natürlichen, mineralhaltigen Basis besitzt Fangoschlamm vor allem thermische Eigenschaften. Diese sind für die heilende Wirkung verantwortlich. Vor allem den mineralischen Inhaltsstoffen werden entzündungshemmende, schmerzlindernde und auch aktivierende Wirkungen nachgesagt.
Fango kann Wärme und auch Kälte nicht nur gut speichern, sondern gibt diese besonders langsam ab. Wichtig ist dies vor allem bei Wärmeanwendungen mit hohen Temperaturen. Es werden keine Hautreizungen durch die Wärme verursacht und die langsam abgegebene Tiefenwärme kann optimal in tiefer gelegenes Gewebe eindringen. Gleiches passiert auch bei Kälteanwendungen, bei denen auch tiefer liegendes und entzündliches Gewebe gekühlt wird.
6. Die Geschichte von Heilschlamm und Fango
Die Geschichte von Heilschlamm lässt sich viele tausend Jahre zurück verfolgen. Die Menschen nutzen schon lange vor den modernen Moorkissen und Fangopackungen die wertvollen Eigenschaften des Heilschlamms.
So wurden bei den alten Ägyptern erste Hinweise auf eine medizinische Nutzung von Naturerden und auch Heilschlamm gefunden. Im alten Rom wurden Fangopackungen, die aus Heilerde und mineralhaltigen Wasser bestehen, zur Behandlung von verschiedenen inneren und auch äußeren Beschwerden eingesetzt.
Auch in Deutschland sind die positiven Effekte von Moorbädern sowie Heilerden schon lange bekannt. Seit dem 14. Jahrhundert gibt es zu deren Anwendung Dokumentationen, erste Moorheilbäder wurden ab dieser Zeit auch urkundlich erwähnt. Bekanntheit erlangte die Anwendung allerdings erst während des 18. Jahrhunderts. Zu dieser Zeit richteten immer mehr Kurorte auch Moorbäder ein. Bekannt ist beispielsweise dann Kurbad in Bad Nenndorf, welches nach der Völkerschlacht bei Leipzig für die angeschlagenen Truppen von Napoleon eingerichtet wurde.
In verschiedenen Kurorten (z. B. Bad Boll) wird seit vielen Jahrhunderten aus den Gesteinsschichten des Schwarzen Jura Heilschlamm gewonnen. Dieser wird beispielsweise auch zu Fangopackungen für den Vertrieb verarbeitet. Andere Kurorte (z. B. Bad Aibling mit dem ältesten Moorheilbad in Bayern) nutzten seit mehreren Jahrzehnten aus Moor gewonnenen Heilschlamm, welcher auch für die Herstellung moderner Moorkissen genutzt wird.
7. Die wichtigsten Kaufkriterien für Fangokissen
Wie Fangokissen Tests zeigen, kann ein solches Kissen Schmerzen lindern und somit zum besseren allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Beim Kauf sollten folgende Kriterien berücksichtigt werden:
7.1 Material
Da das Fangokissen mit der Haut in Berührung kommt, sollte die Hülle aus einem hochwertigen und Allergiker freundlichen Material bestehen. Üblicherweise handelt es sich um einen hautverträglichen und Phthalat freien Kunststoff. Einige Hersteller setzten hier auch auf PVC oder andere hautfreundliche Stoffe.
7.2 Inhaltsstoffe
Geht es um Inhaltsstoffe, ist die Art des Fango gemeint. Unterschieden wird in organischen und anorganischen Fango.
Organischer Fango wird generell nur in Italien verwendet. Zum Einsatz kommt Schlamm am Ton oder Lehm, Thermalwasser sowie Mikroorganismen und Algen. Dieser Fango reift in besonderen Becken und kann mehrmals für therapeutische Zwecke zum Einsatz kommen.
Eine Alternative zu organischem ist der anorganische Fango, denn aus hygienischen Gründen darf die organische Variante in Deutschland nicht verwendet werden. Bei dieser Form des Fango findet kein Reifeprozess statt.
7.3 Qualität
Da ein Fangokissen vor allem ein Naturprodukt ist, ist die Qualität ein entscheidendes Kaufkriterium. Neben den genannten Punkten wie Material und Inhaltsstoffe spielt hier auch die Verarbeitung eine Rolle. So sollten alle Nähte hervorragend verarbeitet sein.
Gerade bei minderwertig verarbeiteten Kissen kann es vorkommen dass die Nähte nach einiger Zeit aufgehen und das kostbare Moor aus dem Kissen entweicht. Achten Sie beim kauf eines Fangokissens also immer auch auf die Verarbeitungsqualität.
Tipp: Um Rückschlüsse auf die Verarbeitungsqualität eines Fangokissens ziehen zu können hilft oft das Lesen von Kunden-Rezessionen.
7.4 Größe
Fangokissen sind in unterschiedlichen Formen und Größen erhältlich. So ist es möglich, verschiedene Bereiche des Körpers optimal zu unterstützen:
Kleine Fangokissen eignen sich hervorragend für den Einsatz im Bereich von Kopf und Gesicht.
Mittelgroße Fangokissen sind für den Hals-, Nacken- und Schulterbereich sowie den Unterleib geeignet.
Große Fangokissen unterstützen die Behandlung von Oberkörper und Rücken sowie Beinen und Gelenken.
Bei der Wahl der richtigen Größe ist der Anwendungsbereich von großer Bedeutung, da das Kissen ansonsten nicht effektiv genutzt werden kann.
Einige Fangokissen sind zudem ergonomisch geformt um bestimmte Körperstellen bestmöglich behandeln zu können. So gibt es Kissen welche sich einfach auf die Schulter legen lassen um Kopf- oder Nackenschmerzen zu lindern.
7.5 Preis
In der Anschaffung sind Fangokissen – verglichen mit herkömmlichen Wärmekissen – nicht die günstigsten. Die Preise bewegen sich üblicherweise im Rahmen zwischen 20 und 50 Euro.
Ein Faktor dabei ist, dass es sich um ein Naturprodukt handelt, welches auch lange genutzt werden kann. Entsprechend ist der Preis nur ein subjektives Kriterium. Bei entsprechender Pflege kann ein Fangokissen mehrere Jahre zum Einsatz kommen.
Sehr hochwertige und große Kissen können auch mal mit 70 € oder mehr zu buche schlagen, dies ist allerdings eher die Ausnahme.
Wenn der Arzt eine Fangobehandlung bei einem Physiotherapeuten verordnet, übernimmt die gesetzliche Krankenkasse. Mitunter müssen – ja nach Krankenkasse – geringe Zuzahlungen geleistet werden.
Für Fangokissen zahlt die Krankenkasse nicht, da es sich hierbei um einen freiwilligen Kauf handelt, der nicht ärztlich verordnet ist.
Gute Fangokissen sind in Spezialgeschäften oder auch Reformhäusern erhältlich. Von preisgünstigen Fangokissen aus dem Discounter sollten Käufer aber die Finger lassen, da die Qualität hier in der Regel minderwertig ist und der Heilschlamm künstliche Zusatzstoffe enthält. Um auf Nummer sicher zu gehen, sollte nur zu Kissen von namhaften Herstellern gegriffen werden. Dies gilt vor allem, wenn das Fangokissen bei körperlichen Beschwerden zum Einsatz kommen soll.
Alternativ können Fangokissen auch im Internet bestellt werden. Zwar fehlt hier die persönliche Beratung, anhand zahlreicher Kundenmeinungen lässt sich auch ein gutes Urteil zum Produkt bilden. Im Internet ist die Auswahl meist deutlich größer als im Handel vor Ort. Zudem sind die Preise mitunter günstiger, da für den Verkäufer geringere Kosten (z. B. für Miete, Personal) anfallen. Im Internet können die Kissen rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr bestellt werden. Das Kissen wird bis nach Hause geliefert und kann bei Nichtgefallen innerhalb der Rückgabefrist problemlos an den Verkäufer zurückgeschickt werden.
Der Preis eines Fangkissens hängt von verschiedenen Faktoren wie beispielsweise der Größe und der verwendeten Materialien ab. Ein gutes Fangokissen ist bereits ab ca. 20 € erhältlich. Sehr hochwertige und große Kissen können auch schnell einmal 50 € oder mehr kosten.
Bis heute hat die Stiftung Warentest leider noch keinen Fangokissen-Tests durchgeführt. Aus diesem Grund können wir Ihnen leider keinen Testsieger des Institutes vorstellen.
Um Ihren persönlichen Testsieger zu finden empfehlen wir Ihnen einen Blick auf unsere Bestenliste am Anfang dieser Seite. Hier haben wir die 7 besten Fangokissen in einer übersichtlichen Vergleichstabelle gegenübergestellt.
9. Fazit
Fangokissen eignen sich ideal zur Behandlung verschiedener Symptome und Beschwerden. Die Heil- bzw. Moor Erde lässt sich leicht erwärmen und speichert die Wärme sehr gut. Aber auch eine Kältetherapie ist mit einem Fangokissen möglich.
Ein gutes Fangokissen sollte über ausreichend starke Nähte verfügen und mit einem hautschonenden Material überzogen Sein. Auch sollte sich das Kissen in einer Mikrowelle erwärmen lassen.
